Tag: buah berkhasiat

Posted on

Manfaat Buah Rambai Yang Jarang Orang Ketahui


Rambai adalah buah yang umum di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Seperti buah pada umumnya, rambai menyimpan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Apa saja manfaat rambai bagi kesehatan? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.

Nilai gizi buah rambai

Rambai adalah buah yang termasuk dalam famili Phyllanthaceae. Buah ini tumbuh dari pokok anggur, namanya sama dengan buahnya. Di Indonesia, rambai tersebar di pulau Sumatera, Jawa, Kalimantan, Sulawesi, hingga Maluku.
Buah rambai merah (Baccaurea motleyana) berbentuk bulat dengan diameter 2-4 cm. Kulit buahnya berwarna hijau saat mentah dan berubah menjadi kuning saat matang. Sedangkan dagingnya berwarna putih.

Khasiat buah rambai untuk kesehatan

Mengingat nilai gizi rambai, mengkonsumsinya secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat. Ini dia manfaat buah rambai yang baik untuk kesehatan tubuh :

Mengobati Diabetes

Khasiat buah rambai yang pertama adalah untuk pengobatan diabetes. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh secara terus-menerus.

Menurut sebuah studi, buah rambai mengandung senyawa etanol. Setelah melalui uji coba pada tikus (tikus), buah rambai terbukti dapat meningkatkan glikogen di hati (liver). Studi tersebut menyatakan bahwa peningkatan kadar glikogen di hati memiliki efek antidiabetes.

Menjaga kesehatan otak dan sistem saraf

Rambai juga mengandung tiamin, atau yang kita kenal dengan vitamin B1. Kehadiran vitamin B1 membuat buah ini efektif untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat lain yang tak kalah penting dari buah rambai adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sekali lagi, ini karena buahnya mengandung vitamin C. Menurut para ahli kesehatan, salah satu fungsi vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama bagi orang yang daya tahan tubuhnya rendah.

Merawat Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang perannya sangat penting sehingga harus dijaga kesehatannya. Masalah pada jantung bisa berakibat fatal bagi tubuh, termasuk kematian. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi buah rambai.

Pasalnya, buah ini mengandung kalsium. Menurut ahli, kalsium memiliki beberapa fungsi, termasuk menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi buah rambai tentu sangat dianjurkan karena nilai gizinya yang dapat menyehatkan tubuh.

Potensi manfaat buah ini bisa sama dengan buah lainnya, seperti manfaat buah mangga atau jeruk.Namun, Anda juga harus menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran.

Selain itu, beberapa manfaat buah rambai di atas tidak didukung oleh bukti ilmiah yang cukup sehingga kebenarannya perlu dibuktikan lebih lanjut.

Posted on

Selain Rasanya Enak, Buah Durian Juga Banyak Manfaatnya Loh


Buah durian semakin populer dan diberi julukan “raja buah” karena aromanya yang disukai sebagian orang dan sebagian tidak. Hal ini juga menjadi daya tarik, terutama karena manfaat buah durian bagi kesehatan. Simak manfaat yang bisa didapat dari makan durian.

Berbagai Manfaat Buah Durian

Baik untuk ibu hamil

Bukan hal baru jika sebagian orang di negara-negara Asia melarang ibu hamil mengonsumsi buah durian. Banyak yang mengatakan jika buah durian bisa menyebabkan rasa panas ada kandungan ibu hamil.

Meski belum ada penjelasan ilmiah yang bisa membuktikan hal tersebut. Di sisi lain, buah durian mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil. Buah berkulit runcing ini mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral, serta antioksidan.

Senyawa Antioksidan dan Sulfur Tinggi

Salah satu manfaat buah durian terletak pada komposisi antioksidannya yang tinggi dan vitamin C esensialnya. Nutrisi ini memungkinkan untuk menetralisir radikal bebas penyebab kanker dan melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.

Fitur unik lain dari buah durian adalah senyawa belerang dengan adanya sedikit alkohol. Senyawa belerang yang ada dalam durian juga dapat ditemukan pada bawang putih. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melindungi jaringan dan mendukung jalur metabolisme.

Sumber Tinggi Vitamin B dan Asam Folat

Menurut sebuah penelitian, buah durian merupakan sumber alami asam folat larut dan beberapa jenis vitamin B. Nutrisi ini diperlukan untuk metabolisme yang sehat, menjaga fungsi saraf dan otot, dan menyediakan banyak energi.
Asam folat memainkan peran penting dalam beberapa jalur metabolisme. Ini tidak hanya mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir, tetapi juga meningkatkan kadar homosistein yang terkait dengan perkembangan penyakit kardiovaskular dan penyakit Alzheimer.

Mendukung sistem kekebalan tubuh

Selain banyaknya nutrisi dari buah durian yang dapat melawan virus dan infeksi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun dan akar durian mengandung sifat penurun demam dan anti malaria.

Lancarkan Sistem Pencernaan

Serat makanan dalam buah durian dapat membantu memperlancar buang air besar. Fungsi serat ini dapat mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan. Selain itu, juga dapat merangsang peristaltik dalam proses pencernaan di usus.