Bukan Hanya Enak, Ini Manfaat Terong Ungu Yang Harus Kamu Ketahui

Terong adalah jenis buah yang sering dijadikan sebagai sayur. Ada beberapa jenis terong seperti terong ungu, terong bulat, terong telunjuk, terong leunca, terong belanda, dan terong putih.

Terong ungu adalah jenis terong yang sering dikonsumsi dan sangat mudah untuk di dapatkan. Terong ungu memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan. Dalam 1 porsi terong menyediakan 6% dari kebutuhan serat, mangan, B-6, tembaga, vitamin, mineral dan tiamina harian.

1. Mencegah Penyakit Kanker
Terong ungu mengandung polifenol yang dipercaya mempunyai efek anti kanker. Selain itu kandungan anthocyanin dan asam klorogenat dapat melindungi sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Anthocyanin bisa mencegah pembentukan pembuluh darah pada tumor, memblokir enzim yang membantu penyebaran sel kanker, mengurangi peradangan dalam jangka panjang. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi terong ungu secara rutin dapat membantu mencegah terjadinya kanker.

2. Menjaga Kesehatan Otak
Komponen anti oksida pada terong juga dapat melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini karena kulit terong mengandung kaya akan nasunin.

Nasunin adalah zat anti oksida yang baik bagi kesehatan otak. Zat anti oksida ini juga bisa mencegah terjadinya peradangan sel saraf dan membantu melancarkan aliran darah pada otak.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Terong mengandung kaya akan serat dan rendah kalori. terong juga bisa membuat kenyang lebih lama. sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Tapi harus diingat, terong juga bisa menyerap banyak minyak saat di goreng, jadi pada saat kamu sedang menjalani program diet, maka harus bisa mengolahnya dengan cara yang lebih sehat.

4. Melawan Radikal Bebas
Terong mengandung sumber senyawa fenolik yang berfungsi untuk anti oksida. Anti oksida merupakan molekul yang membantu tubuh dalam menghilangkan radikal bebas, sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.

Di antara anti oksida pada terong adalah anthocyanin, lutein, zeaxanthin dan nasunin. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi terong ungu dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas dan berbagai penyakit lainnya.

September 14, 2020

Apa Saja Manfaat Yang Terkandung Pada Buah Tin Bagi Kesehatan

Buah tin atau yang biasa disebut dengan buah ara ini mengandung sangat banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung manfaat yang beragam. Manfaat dari buah tin ini bukan cuman hanya dapat membantu dalam melancarkan pencernaan, tapi juga dapat melawan masalah penyakit lainnya.

Apalagi saat anda sedang menjalankan ibadah puasa, dengan mengkonsumsi buah tin saat sahur dan berbuka,anda juga bisa menjaga kesehatan saat sedang berpuasa. Maka dengan begitu anda dapat lancar menjalankan puasa dan melakukan kegiatan sehari- hari.

Manfaat Buah Tin

1. Melancarkan Pencernaan
Buah tin memiliki kandungan khusus yang dapat membantu dalam melancarkan pencernaan. Serat yang bekerja untuk menambah masa pada usus yang akan merangsang agar bergerak, dan yang menyebabkan sembelit ataupun diare akan bisa dicegah dan di hilangkan.

2. Membantu Dalam Mencegah Kanker
Buah tin mengandung asam lemak dan fenol yang dapat untuk menurunkan resiko terkena kanker kulit. Selain itu, kandungan enzim proteolitik juga bisa untuk membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker pada lambung. Kandungan serat pada buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan anda dan membantu dalam mencegah terkena kanker seperti Kanker usus besar, kanker perut dan kanker payudara.

3. Memperkuat Pertumbuhan Tulang
Dengan adanya kandungan calsuim yang tinggi, buah ini juga dapat menurunkan resiko terkena pengeroposan tulang atau yang biasa disebut sebagai osteoporosis. Selain itu, buah tin juga mengandung kaya akan fosfor yang menopang pembentukan tulang dan membantu memperbaiki tulang yang mengalami kerusakan atau degradasi pada tulang.

4. Mencegah Darah Tinggi
Buah tin mengandung sangat banyak kalium dan rendah sodium yang dapat membantu dalam mengatasi darah tinggi. Hal ini juga menyebabkan buah tin menjadi sumber bahan makanan yang bisa untuk menenangkan saraf.

5. Menjaga Berat Badan
Serat yang terdapat pada buah tin ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan menjadi rekomendasi untuk orang yang mempunyai masalah berat badan. Serat dapat membantu dalam melancarkan metabolisme tubuh dan pencernaan. Hal inilah menjadi buah tin sangat cocok untuk di konsumsi orang yang sedang diet.

July 12, 2020

Khasiat Buah Plum Bagi Kesehatan Wanita

Plum merupakan buah yang masih bersaudara dengan persik, almond, nectarine. Kadang juga sering disebut dengan nama prem atau prune. Buah plum juga mengandung sumber vitamin, mineral, flavonoid, antioksidan dan fitonutrien. Oleh karena itulah khasiat buah plum sangat baik untuk manusia.

Buah plum ini juga mempunyai sangat banyak jenis. Ada yang mempunyai kulit buahnya yang berwarna kuning, hitam bahkan juga merah. Sebenarnya kandungan gizi pada buah plum merah, kuning atau hitam itu sama saja. Satu- satunya hal yang membedakannya adalah antioksidan antosianin pada buah plum hitam itu lebih tinggi.

1. Menyehatkan Kulit
Mengkonsumsi buah plum dengan secara teratur dapat membuat kulit menjadi lebih bersih dan kencang. Buah plum juga dapat untuk mengurangi penampilan kerut dan meremajakan kulit kusam.

2. Mengatasi Rambut Rontok
Buah plum dapat membantu dan menghentikan kerontokan rambut dengan membalikkan kondisi pada kelenjar adrenal. Buah yang satu ini dapat membuat rambut anda menjadi lebih sehat dan subur karena terdapat kandungan zat besi dan dapat meningkatkan sirkulasi darah.

3. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi buah plum bisa untuk meningkatkan kesehatan tulang. Buah plum mengandung boron yang baik untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Buah ini juga kaya akan flavonoid dan fenolik yang membalikkan proses osteoporosis.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi buah plum sangat bermanfaat untuk seorang yang sedang ingin menurunkan berat badan. Buah plum mengandung senyawa seperti flavonoid dan fenolik seperti antosianin, kuersetin, asam klorogenat dan katekin. Semua ini juga membantu dalam melawan metabolic karena bisa untuk membantu dalam menurunkan berat badan.

5. Membuat Kulit Lebih Kencang
Mengkonsumsi jus buah plum dengan secara teratur bisa menjadikan kulit lebih sehat. Efektif untuk meningkatkan elastisitas kulit karena kandungan vitamin C yang membantu kulit dalam memproduksi kolagen.

6. Mencegah Kerusakan Sel
Makan buah plum dengan secara teratur ampuh untuk mencegah kerusakan sel kulit. Itu karena andanya antosianin yang ada di dalamnya. Antosianin adalah antioksidan yang memberikan warna gelap pada buah dan sayuran. Jenis buah plum yang banyak mengandung nutrisi adalah buah plum hitam.

January 31, 2020

Buah Yang Harus Dicoba Ketika Berada Di Jepang

Setiap negara memang memiliki buah yang sama dengan negara lain . Tetapi di setiap negara memiliki jenis tanah cuacanya sendiri maka dapat menciptakan buah unik dan khas di negara tersebut saja . Salah satunya Jepang, Jepang memiliki berbagai jenis buah yang sangat unik dan juga enak . Karena kualitas tanah dan perawatan yang rutin membuat buah di sana sangat unik dan juga beda dari negara lain .

Meskipun ada di negara lain juga tetapi cara perawatan yang beda membuat buah tersebut menjadi beda dari yang lain . Dari warna bentuk dan ukuran sehingga rasa yang di hasilkan juga berbeda dari yang lain . Di sini saya akan merekomendasikan beberapa buah yang harus anda coba ketika berlibur ke Jepang .

Momo

Buah persik di Jepang sangat berbeda dengan buah persik pada umumnya . Persik yang di Jepang memiliki ukuran yang lebih besar, pucat dan kandungan airnya juga banyak . Karena cara membudayakannya juga berbeda dari negara lain . Dan biasanya buah ini bisa anda temui di pasar atau di supermarket” . Dan buah ini juga di import sejak jaman kuno Jepang .
Akebia

Akebia merupakan buah yang asli tumbuh di Jepang, China, dan juga Taiwan . Tanaman buah ini juga sangat serbaguna pucuknya bisa di buat menjadi teh , daunya bisa di buat menjadi anyaman dan memiliki bunga yang sangat indah ketika mekar . Dan buahnya juga bisa di makan .
Kyoho

Jika anda melihat buah ini pasti anda sudah tahu kalu ini adalah buah anggur . Yang membedakan buah ini dari buah yang lain adalah buah ini memiliki ukuran lebih besar dari anggur pada umumnya . Dan warna anggur ini bewarna ungu tua . Biasanya masyarakat Jepang mengupas kulitnya dulu sebelum di makan .
Buah Kyoho biasanya tumbuh di Yamanashi dan Nagano dan ketika musim panen biasanya petani di sana menawarkan kegiatan petik langusng dari pohonnya . Kyoho biasanya di panen setiap 2 kali dalam setahun . Kyoho yang memiliki kualitas terbaik dapat di jual sangat mahal juga meskipun banyak di pasaran . Kyoho juga ada yang semurah 400 yen .

Itulah daftar beberpa buah yang harus anda coba ketika berlibur ke Jepang . Apakah anda berminat untuk mencobanya ?

September 4, 2019

Liburan ke Jepang ? Jangan Lupa Cobain Buah Khas Dari Jepang !

Sebagai negara maju nomor satu di dunia dengan masyarakat yang memiliki etos kerja tinggi , disiplin dan pekerja keras . hal tersebutlah yang mendorong kemajuan negara Jepang dalam segala bidang terutama dalam membudidayakan buah-buahan. Petani di Jepang sangat berdikasi tinggi untuk membudidayakan buah-buahan .

Nah , jika sedang liburan ke jepang tidak ada salahnya untuk membeli dan mencoba buah-buahan khasnya . Buah-buahan khas Jepang tidak susah untuk di dapatkan kok , anda bisa mencarinya di pasar tradisional ataupun modern yang terdekat . jadi tidak perlu khawatir ya .

Pasti penasarakan apa saja buah khas dari jepang ? berikut ini listnya :

1 . Hatsukoi no Kaori Ichigo

Hatsukoi no Kaori Ichigo bisa juga di sebut sebagai Stawberry Putih . Hatsukoi no Kaori Ichigo sendiri memiliki arti Aroma Cinta Pertama .

Berbeda dengan strawberry pada biasanya yang bewarna merah di Jepang strawberry putih ini sangat mudah di temukan , strawberry ini memiliki rasa yang sama seperti stawberry pada umumnya , namun ada juga strawberry putih yang memiliki rasa mirip nanas.

2 . Semangka Densuke

Berbeda dengan semangka pada umumnya , Semangka Densuke ini adalah semangka yang sangat langka di Jepang maupun di dunia . karena kelangkaan inilah yang membuat semangka ini memiliki harga jual yang tinggi .

Jika biasanya semangka bewarna Hijau muda , Hijau tua ataupun kekuningan berbeda dengan semangka Densuke ini , semangka Densuke ini bewarna Gelap namun tidak kehitaman . namun meskipun memiliki warna yang gelap semangka Densuke ini memiliki rasa yang lebih manis daripada semangka pada umumnya.

3 . Semangka Persegi

Nah loh , kok persegi ? karena bentuknya persegi makanya di namakan semangka persegi . jika biasanya semangka berbentuk bulat ataupun lonjong . Petani di jepang membuat inovasi dengan membentuk semangka bulat jadi persegi . sangat berbeda dari semangka pada umumnya kan ?
Jangan khawatir soal rasanya , semangka ini juga memiliki rasa yang manis loh.

Sebenarnya masih banyak lagi buah khas dari jepang , namun untuk kesempatan kali ini yang di bahas hanya Tiga dahulu ya . jangan lupa loh jika liburan ke jepang , tidak ada salahnya untuk mencoba Buah tadi .

Semoga informasi ini bermanfaat dan menambah referensi buah di Jepang ya !