Mungkin ada banyak sekali jenis buah pir di dunia, mulai dari ukuran, bentuk, rasa dan juga teksturnya. Selain dari variasi jenisnya, ternyata juga terdapat beragam manfaat buah pir yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah pir kaya akan kandungan serat air ini dan tidak mengandung lemak, kolestrol dan juga banyak mengandung antioksidan dan flavonoid. Menurut para penelitian untuk satu buah pir yang berukuran sedang dengan berat sekitar 178gr ini bisa memberikan 101 kalori, 17gr gula, 27gr karbohidrat dan 1gr protein.
Kandungan nutrisi dan antioksidanny inilah yang sangat berperan penting untuk meningkatkan manfaat dari buah pir sehingga sangat baik untuk di konsumsi. Mengkonsumsi buah pir ternyata tidak hanya bisa membantu dalam menambahkan cairan bagi tubuh, namun terdapat khasiat lainnya yang juga tidak boleh disepelekan.
Berikut beberapa manfaat dari buah pir seperti :
1. Sumber serat
2. Membantu penurunan berat badan
3. Membantu detoks
4. Membantu dalam mengatasi divertikulosis
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
6. Melawan radikal bebas
7. Mengandung zat antiperadangan
8. Berpotensi memiliki efek antikanker
9. Berkaitan dengan menurunnya risiko terkena diabetes
Jika melihat manfaat dari buah pir yang begitu banyak khasiat untuk kesehatan tidak ada salahnya jika kalian sering menjadikan buah pir sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi karena buah pir juga mudah untuk didapatkan. Selain bisa dimakan dalam keadaan segar bersamaan dengan kulitnya, buah pir juga sangat enak dijadikan sebagai salah satu bahan hidangan untuk pencuci mulut.
Buah yang kaya kandungan serat ini akan lebih lama untuk dicerna sehingga jika kalian ingin memberikan waktu tambahan bagus tubuh agar memecah dan juga menyerap karbohidrat. Selain itu pada kondisi ini juga bisa membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah dan juga dapat mengendalikan diabetes.
Namun jika kalian memiliki kondisi atau gangguan pada medis tertentu kalian tentunya juga harus menjaga pola makan. Jika kalian ingin mengkonsumsi buah pir sebaiknya untuk konsultasi kepada dokter dulu agar buah bir yang kalian konsumsi memiliki manfaat yang sangat baik dan optimal tanpa mengganggu kesehatan kalian secara keseluruhan nantinya.