Month: December 2020

Posted on

MANFAAT BERAS UNGU YANG SANGAT TERKENAL DI KOREA

Jika kalian sebagai penggemar drama korea tentunya sering melihat mereka mengkonsumsi beras ungu, beras tersebut bukan nasi putih namun adalah nasi ungu. Sesuai dengan warnaya beras ini termasuk salah satu jenis beras yang kaya akan kandungan antioksidan. Jika di telusuri menurut jaman ke jaman, beras yang memiliki warna yang menarik perhatian ini dulunya hanya disajikan secara eksklusif untuk para kaisar China, jika dibandingkan dengan jenis beras lainnya beras ini tergolong sangat sulit tumbuh karena langka maka membuat beras ini menjadi spesial.

Pada umumnya beras ungu ini tersedia dalam dua bentuk yaitu long grain dan jasmine, pada seluruh bentuk olahan beras ini tentunya bebas gluten. Selain itu beras ungu juga berasal mula dari negara Jepang yang merupakan olahan dari whole grain sehingga yang membuatnya lebih memiliki nutrisi jika dibandingkan dengan jenis beras biasa. Pada 100gr cangkir beras ungu yang lengket ini terdapat sekitar 356 kalori, tapi berbeda pula dengan merek maka bisa juga lain untuk jumlah kalorinya. Kandungan serat pada beras ungu sekutar 2.2gr pada setiap 100gr penyajiannya, hal ini berupa dengan beras cokelat.

Yang membedakan beras ungu dengan beras biasa ialah pada kandungan pigmennya yang membuat kaya akan kandungan antioksidan, jika dibandingkan dengan jenis beras cokelat maka kelebihan beras ungu ini lebih memiliki kadar antioksidan lebih tinggi. Kandungan nutrisi pada beras ungu juga sangat berlimpah dan tidak lepas dari lapisan barn dan germ nya yang masih utuh, berbeda dengan beras putih yang diproses tanpa melibatkan jenis lapisan tersebut.

Meskipun demikian hal ini justru akan meningkatkan adanya resiko terjadinya resiko resido asenik yang merupakan jenis zat beracun yang diserap oleh tanah. Faktor utama yang bisa menentukan adanya atau tidak kandungan residu arsenik ini ialah tempat dimana menanam beras.

Berikut beberapa manfaat dari beras ungu seperti :
1. Sumber antioksidan
2. Baik untuk pencernaan
3. Meningkatkan fungsi hati
4. Memperkuat otot
5. Kaya zat besi

Itulah beberapa manfaat dari beras ungu dan kini mungkin sudah sangat jarang bisa ditemukan dan sudah sangat langka.

 

Posted on

FAKTA MANFAAT DARI BUAH PIR

Mungkin ada banyak sekali jenis buah pir di dunia, mulai dari ukuran, bentuk, rasa dan juga teksturnya. Selain dari variasi jenisnya, ternyata juga terdapat beragam manfaat buah pir yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah pir kaya akan kandungan serat air ini dan tidak mengandung lemak, kolestrol dan juga banyak mengandung antioksidan dan flavonoid. Menurut para penelitian untuk satu buah pir yang berukuran sedang dengan berat sekitar 178gr ini bisa memberikan 101 kalori, 17gr gula, 27gr karbohidrat dan 1gr protein.
Kandungan nutrisi dan antioksidanny inilah yang sangat berperan penting untuk meningkatkan manfaat dari buah pir sehingga sangat baik untuk di konsumsi. Mengkonsumsi buah pir ternyata tidak hanya bisa membantu dalam menambahkan cairan bagi tubuh, namun terdapat khasiat lainnya yang juga tidak boleh disepelekan.

Berikut beberapa manfaat dari buah pir seperti :
1. Sumber serat
2. Membantu penurunan berat badan
3. Membantu detoks
4. Membantu dalam mengatasi divertikulosis
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
6. Melawan radikal bebas
7. Mengandung zat antiperadangan
8. Berpotensi memiliki efek antikanker
9. Berkaitan dengan menurunnya risiko terkena diabetes

Jika melihat manfaat dari buah pir yang begitu banyak khasiat untuk kesehatan tidak ada salahnya jika kalian sering menjadikan buah pir sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi karena buah pir juga mudah untuk didapatkan. Selain bisa dimakan dalam keadaan segar bersamaan dengan kulitnya, buah pir juga sangat enak dijadikan sebagai salah satu bahan hidangan untuk pencuci mulut.

Buah yang kaya kandungan serat ini akan lebih lama untuk dicerna sehingga jika kalian ingin memberikan waktu tambahan bagus tubuh agar memecah dan juga menyerap karbohidrat. Selain itu pada kondisi ini juga bisa membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah dan juga dapat mengendalikan diabetes.

Namun jika kalian memiliki kondisi atau gangguan pada medis tertentu kalian tentunya juga harus menjaga pola makan. Jika kalian ingin mengkonsumsi buah pir sebaiknya untuk konsultasi kepada dokter dulu agar buah bir yang kalian konsumsi memiliki manfaat yang sangat baik dan optimal tanpa mengganggu kesehatan kalian secara keseluruhan nantinya.

Posted on

BEBERAPA MACAM OBAT HERBAL SEBAGAI PEMBANTU INSOMNIA DI MALAM HARI

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang bisa menyebabkan kesulitan untuk tidur, gangguan ini pada umumnya bisa menyerang bagi para penderitanya tidak dapat mempertahankan tidur dan juga membuat bangun tidur lebih awal. Kondisi ini tentunya sangat mengganggu aktivitas, kemungkinan sudah terjadi hal ini kalian pasti akan tertarik dengan mencoba beberapa jenis suplemen dan obat herbal insomnia.

Berikut beberapa jenis suplemen obat herbal insomnia yang bisa kalian coba seperti :
1. Akar Valerian
Akar ini merupakan akar yang berasal dari Asia, Eropa dan juga Amerika Serikat. Bagian dari akar ini juga sudah banyak dikenal sebagai salah satu obat herbal insomnia karena beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa akar ini memiliki efek dalam memperbaiki tidur. Akar Valerian ini memiliki kandungan senyawa yang bisa merangsang diri untuk tidur sekaligus juga dapat menenangkan pikiran.

2. Chamomile
Jenis tanaman lain yang juga memiliki khasiat sebagai obat herbal insomnia ini salah satunya chamomile, jenis tanaman ini biasanya bisa dikonsumsi dalam bentuk teh walapun juga tersedia dalam bentuk suplemen atau juga minyak essensial. Chamomile memiliki kandungan zat antioksidan yang juga bisa disebut dengan apigenin yang bisa dikaitkan dengan reseptot pada otak yang nantinya bisa memperbaiki kualitas tidur dan juga mengurangi insomnia.

3. Lavender
Lavender juga ternyata bisa dijadikan sebagai salah satu obat herbal insomnia yang bisa dicoba juga, terutama pada minya atsirinya. Biasanya orang yang mengalami insomnia ini memanfaatkan minyak lavender dengan cara menyemprotkan pada bantal atau juga dijadikan sebagai diffuser aromaterapi.

4. Passiflora
Jenis tanaman bunga ini juga bisa dijadikan sebagai obat herbal insomnia yaitu passiflora atau passionflower, biasanya bisa ditemukan pada daratan Asia, Afrika dan juga Australia yang juga sudah dipercaya memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kualitas pada beberapa parameter tidur.

Beberapa jenis suplemen dan juga obat herbal insomnia seperti yang disebutkan diatas bisa kalian coba namun kalian juga sudah telah berdiskusi kepada dokter terlebih dahulu. Karena tidak sebua obat herbal yang disebutkan diatas benar-benar bisa membuat kalian tidur dengan nyenyak, pastinya ada beberapa sebagian orang merasa tidak cocok setelah menggunakan beberapa jenis obat herbal insomnia.