Memiliki anak yang pintar adalah harapan setiap orang tua. Banyak orang tua yang ini anaknya pintar dengan memasukan mereka ke sekolah ternama, menyekolahkan anaknya di kelas yang berbeda, dan lainnya untuk meningkatkan kualitas pembelajaran di sekolah. Padahal bukan hanya kegiatan akademik saja yang bisa membuat anak Anda pintar, namun ternyata aktivitas fisik seperti olahraga juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif anak Anda menjadi lebih baik.
Olahraga Bisa Membuat Cerdas
Selain menyehatkan dan membuat tubuh bugar, berolahraga juga bisa membuat si kecil menjadi anak yang cerdas. Olahraga memiliki banyak efek positif yang memiliki efek jangka panjang pada perkembangan otak si kecil. Saat berolahraga, tekanan dan aliran darah ke seluruh tubuh meningkat sehingga dapat merangsang sistem saraf dan fungsi otak agar berfungsi optimal. Semakin banyak darah mengalir, semakin banyak energi dan oksigen membuat otak bekerja lebih baik. Kemampuan berpikir anak menjadi lebih jernih, memungkinkan pembelajaran dan gairah yang lebih baik.
Keterampilan kognitif anak Anda semakin diasah selama olahraga karena ia dapat berkonsentrasi dengan baik, membuat keputusan, dan memecahkan masalah dalam olahraga. Dengan begitu, aktivitas akademik si kecil akan lebih baik setelah ia terbiasa berolahraga karena olahraga menyeimbangkan metabolisme tubuh sehingga baik untuk perkembangan otak si kecil. Menurut penelitian, melakukan pemindaian otak anak-anak dan hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang berolahraga memiliki ingatan yang jauh lebih baik daripada anak-anak yang tidak. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa otak anak yang aktif berolahraga 12% lebih besar dibandingkan dengan anak yang tidak berolahraga.
Tahukah Anda bahwa ada korelasi kuat antara kebugaran si kecil dan prestasi sekolah. Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak untuk mencegah berbagai penyakit dan tidak mengganggu proses belajar yang sedang dijalaninya. Oleh karena itu, untuk mendukung si kecil menjadi anak yang cerdas, ajak si kecil untuk rutin berolahraga, minimal 20 menit sehari. Pilih latihan sederhana, seperti berjalan, bermain bola, atau bermain di luar. Jadikan olahraga sebagai aktivitas fisik rutin si kecil di sekolah atau di rumah agar ia menjadi anak yang cerdas, sehat dan cakap.