Rambai adalah buah yang umum di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Seperti buah pada umumnya, rambai menyimpan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Apa saja manfaat rambai bagi kesehatan? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.
Nilai gizi buah rambai
Rambai adalah buah yang termasuk dalam famili Phyllanthaceae. Buah ini tumbuh dari pokok anggur, namanya sama dengan buahnya. Di Indonesia, rambai tersebar di pulau Sumatera, Jawa, Kalimantan, Sulawesi, hingga Maluku.
Buah rambai merah (Baccaurea motleyana) berbentuk bulat dengan diameter 2-4 cm. Kulit buahnya berwarna hijau saat mentah dan berubah menjadi kuning saat matang. Sedangkan dagingnya berwarna putih.
Khasiat buah rambai untuk kesehatan
Mengingat nilai gizi rambai, mengkonsumsinya secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat. Ini dia manfaat buah rambai yang baik untuk kesehatan tubuh :
Mengobati Diabetes
Khasiat buah rambai yang pertama adalah untuk pengobatan diabetes. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh secara terus-menerus.
Menurut sebuah studi, buah rambai mengandung senyawa etanol. Setelah melalui uji coba pada tikus (tikus), buah rambai terbukti dapat meningkatkan glikogen di hati (liver). Studi tersebut menyatakan bahwa peningkatan kadar glikogen di hati memiliki efek antidiabetes.
Menjaga kesehatan otak dan sistem saraf
Rambai juga mengandung tiamin, atau yang kita kenal dengan vitamin B1. Kehadiran vitamin B1 membuat buah ini efektif untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
Meningkatkan Imunitas
Manfaat lain yang tak kalah penting dari buah rambai adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sekali lagi, ini karena buahnya mengandung vitamin C. Menurut para ahli kesehatan, salah satu fungsi vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama bagi orang yang daya tahan tubuhnya rendah.
Merawat Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ yang perannya sangat penting sehingga harus dijaga kesehatannya. Masalah pada jantung bisa berakibat fatal bagi tubuh, termasuk kematian. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi buah rambai.
Pasalnya, buah ini mengandung kalsium. Menurut ahli, kalsium memiliki beberapa fungsi, termasuk menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi buah rambai tentu sangat dianjurkan karena nilai gizinya yang dapat menyehatkan tubuh.
Potensi manfaat buah ini bisa sama dengan buah lainnya, seperti manfaat buah mangga atau jeruk.Namun, Anda juga harus menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran.
Selain itu, beberapa manfaat buah rambai di atas tidak didukung oleh bukti ilmiah yang cukup sehingga kebenarannya perlu dibuktikan lebih lanjut.