Tidak Banyak Yang Mengetahui, 6 Makanan Ini Sangat Sulit Dicerna Oleh Lambung

Semua jenis makanan akan melewati masa proses pencernaan. Tapi, setiap jenis makanan mempunyai waktu yang berbeda-beda saat dicerna perut. Ada beberapa makanan yang mudah dicerna, ada juga yang sulit dicerna.

Biasanya, makanan yang sulit cerna merupakan makanan yang mengandung kaya akan serat, lemak dan protein. Makanan yang sulit dicerna pada biasanya membuat perut menjadi terasa lebih kenyang. Jika kamu yang mempunyai masalah pencernaan, sebaiknya hindari makanan yang sulit untuk dicerna karena akan membuat perut menjadi begah dan kembung.

1. Kacang

9 Jenis Kacang Populer di Nusantara dengan Berbagai Manfaatnya
Walaupun tinggi protein dan serat, kacang mengandung Oligosakarida, sejenis dengan gula yang susah dicerna. Pada saat gula mencapai usus besar, maka gas yang kamu hasilkan merupakan produk sampingan yang tidak baik.

2. Makanan Pedas

Bahaya Makan Makanan Pedas Boleh Hilang Ingatan
Untuk kamu yang mempunyai masalah pencernaan, sebaiknya menghindari makanan yang pedas. Makanan yang pedas diketahui dapat mengiritasi lapisan esofagus dan mengakibatkan sensasi mulas yang tidak menyenangkan setelah disantap.

3. Es Krim

Waspadai Merek-Merek Es Krim Populer Hong Kong dengan Kandungan Bakteri  Berlebih - Lifestyle Liputan6.com
Kandungan susu dan lemak yang tinggi, es krim diketahui dapat mengakibatkan kram, ganggaun pencernaan dan kembung. Terutama untuk kamu yang memiliki masalah pencernaan sehingga mengakibatkan tubuh tidak bisa mencerna laktosa.

4. Makanan Yang Digoreng

Makanan yang digoreng picu kematian dini, bagaimana menghindarinya?
Makanan yang digoreng mengandung lemak yang cukup tinggi. Jadi sudah tidak heran lagi kalau makanan yang digoreng bisa mengakibatkan gangguan pada perut. Coba untuk mengubah teknik dalam memasak dengan cara memanggang. Makanan yang dipanggang akan lebih mudah untuk dicerna, karena dengan secara otomatsi makanan yang dipanggang mempunyai kandungan rendah lemak.

5. Cokelat

Studi Sebut Mengendus Bau Cokelat Bisa Bantu Berhenti Merokok
Cokelat mengandung stimulan seperti kafein yang tinggi lemak. Kombinasi ini tidak sehat untuk orang yang mempunyai masalah pencernaan. Tapi jika kamu yang ingin mengkonsumsinya, maka cokelat hitam adalah salah satu pilihan yang terbaik.

6. Permen Karet

Tekstur Permen Karet Berbeda dengan Permen Lain, Apa Bahan Pembuat Permen  Karet? - Semua Halaman - Bobo
Glusitol, bahan yang banyak didapatkan di permen karet bebas gula, bisa mengakibatkan penumpukan gas. Bukan hanya itu, dalam mengunyah pernah karet bisa mengakibatkan perut semakin membengkak.