Mengenal Pink Noise, Suara Yang Baik Untuk Kesehatan


Masalah tidur bisa terjadi pada siapa saja. Tentu saja, ada banyak alasan yang bisa membuat seseorang sangat sulit untuk tertidur di malam hari. Hal ini juga menyebabkan beberapa orang mencari cara untuk mendapatkan tidur malam yang baik, termasuk pink noise. Pink noise tidak sepopuler white noise, yang sering digunakan untuk membantu bayi tertidur lebih cepat. Namun, suara yang dalam dan rendah ini dikatakan menyebabkan kantuk. Lihat informasi di bawah untuk informasi lebih lanjut.

Mengenal pink noise

Pink noise adalah suara latar yang terdengar terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Bunyi ini dapat ada pada frekuensi yang dapat didengar oleh telinga manusia. Namun, energi tersebut tidak terdistribusi secara merata.

Sumber suara akan hadir dalam frekuensi rendah dengan suara yang dalam. Bahkan jika sumber suara tampak mengganggu, telinga tidak akan menganggapnya mengganggu. Padahal, gelombang suara yang bisa didengar bisa sangat lembut dan menenangkan.

Pink noise muda membantu tidur lebih nyenyak

Pink noise dapat mengurangi suara lain yang dapat mengiritasi telinga manusia. Anda mungkin secara tidak sengaja mendengar suara keras seperti klakson mobil, orang tidur mendengkur atau membanting pintu.

Satu studi menemukan bahwa pink noise dapat menurunkan aktivitas otak dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Anda bisa tidur lebih lama dan bangun dengan segar keesokan harinya.

Selain itu, jenis suara ini dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Satu studi mengatakan pink noise dapat membantu orang mengingat lebih banyak hal. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melengkapi pernyataan ini.

Perbedaan antara pink noise dan jenis suara lainnya

Ada banyak suara di dunia dan mereka memiliki warna yang berbeda. Warna suara dikelompokkan menurut intensitas dan energi yang dikandungnya. Lihat beberapa warna yang dapat Anda temukan:

WHITE NOISE

Warna suara yang satu ini terdengar paling menenangkan. Energi yang dibawanya sangat merata dengan intensitas yang sama. White noise merangsang otak manusia untuk mengaburkan suara lain yang didengar. Contoh white noise antara lain suara kipas yang berputar, radio statis, suara desis mesin, suara pengering rambut, dan lain sebagainya.

PINK NOISE

Tidak seperti white noise, pink noise membawa energi yang cukup dalam dan lebih rendah. Suara bernada rendah ini membuat otak manusia jadi tenang dan lebih mudah untuk tidur.

BROWN NOISE

Jenis suara ini memiliki energi yang lebih tinggi dengan frekuensi yang lebih rendah. Hal ini membuat suara brown noise terdengar lebih dalam. Jenis brown noise antara lain deru air terjun, guntur, dan gemuruh. Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa kebisingan coklat dapat menyebabkan tidur seperti kebisingan putih dan merah muda.

Kenali Bahaya Dari Memakai Parfum Pada Vagina Wanita


Memiliki vagina yang harum merupakan dambaan banyak wanita, sehingga tidak jarang juga menggunakan parfum vagina yang biasanya dikemas dalam bentuk produk pembersih. Padahal, bahan-bahan tersebut seringkali bisa menyebabkan iritasi bahkan infeksi.

Untuk membuat vagina harum dan bersih, Anda dapat menggunakan cara alami yang tidak membahayakan area kewanitaan. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai dampak penggunaan parfum vagina dan cara aman membuat vagina bau.

Efek menggunakan parfum vagina

Letak vagina yang diantara kedua paha membuatnya rentan terhadap kelembapan. Karena itu, jika tidak bersih maka akan menghasilkan bau tak sedap.

Hal ini menyebabkan banyak wanita menggunakan produk pembersih vagina yang mengandung parfum untuk menghilangkan bau tidak sedap di area tersebut. Banyak yang tidak menyadari bahwa menggunakan produk pewangi vagina tidak dianjurkan secara medis.

Mengganggu pH Pada vagina

Untuk memiliki vagina yang sehat dan tidak berbau, Anda hanya perlu membilasnya dengan air hangat. Pakar kesehatan menyarankan untuk tidak menggunakan produk atau sabun pembersih vagina di area tersebut.

Pasalnya, sabun bisa mengganggu keseimbangan pH di vagina. Normalnya, pH dalam vagina bersifat asam. Inilah yang melindungi area tersebut dari infeksi, karena bakteri tidak dapat bertahan lama dalam pH asam. Namun, jika Anda menggunakan sabun, pH akan naik menjadi lebih basa, memungkinkan bakteri dan jamur untuk tumbuh lebih bebas.

Memicu infeksi pada vagina

Menggunakan parfum di vagina tidak hanya akan mengubah pH, ​​tetapi juga susunan kimiawi alami di area tersebut, menjadikan area tersebut sebagai habitat ideal bagi bakteri.

Ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar terhadap infeksi bakteri (bakterial vaginosis) atau infeksi jamur.
Ketidakseimbangan vagina, termasuk melalui penggunaan produk pembersih, juga meningkatkan risiko penyakit menular seksual.

Memicu iritasi

Produk pembersih miss V yang mengandung parfum juga bisa menyebabkan iritasi. Vagina merupakan area sensitif, sehingga jika bahan kimia masuk ke dalamnya dapat dengan mudah menyebabkan iritasi.

Ketika vagina teriritasi, Anda akan mengalami rasa sakit dan gatal dan ini biasanya tidak hilang sampai Anda berhenti minum produk penyebab vagina. Untuk memiliki vagina yang harum, Anda tidak perlu menggunakan produk pembersih yang mengandung parfum. Meskipun dapat menyebabkan bau sementara, efek samping yang merugikan harus dihindari.

Mengenal Anfantasia, Ketidakmampuan Untuk Berimajinasi


Ternyata tidak semua orang bisa membayangkan gambaran di kepala mereka. Ketidakmampuan untuk membayangkan gambar, objek, orang dan landmark dikenal sebagai fantasi. Otak manusia sebenarnya dapat digunakan untuk menggambarkan situasi yang diinginkan. Misalnya, jika Anda merindukan pasangan, bayangan wajah mereka akan muncul di kepala Anda. Bagi yang imajinatif, hal-hal ini sulit dilakukan.

Apa itu fantasi?

Afantasia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang tidak mampu menggambarkan imajinasinya dalam bentuk visual. Kondisi ini jarang terjadi, hanya mempengaruhi 1 hingga 3 persen orang.

Ketika Anda memiliki fantasi, Anda tidak dapat membayangkan bagaimana wajah, pemandangan, dan objek orang lain merencanakan aktivitas di otak. Namun, orang dengan kondisi ini masih dapat menggambarkan objek dan konsep.

Kondisi ini bisa dialami sejak lahir. Namun, fantasi dapat berkembang ketika Anda mengalami kerusakan otak atau efek dari penyakit mental tertentu. Beberapa kondisi psikologis dapat menyebabkan masalah ini, termasuk depresi, kecemasan, dan gangguan disosiatif.

Kiat untuk hidup berdampingan dengan afantasia

Ketidakmampuan untuk membayangkan orang, benda dan tempat dalam pikiran dapat membuat stres bagi mereka yang memiliki fantasi. Apalagi jika momen tersebut memiliki makna yang sangat dalam bagi Anda.

Namun, kondisi ini tidak memerlukan perawatan karena tidak mempengaruhi kualitas hidup Anda. Jika kemampuan mengingat Anda juga terganggu, usahakan untuk selalu mengabadikan momen-momen penting dan bermakna.

Ini dapat memudahkan Anda untuk memvisualisasikan seseorang, objek, atau situasi di masa lalu. Afantasia adalah suatu kondisi yang menyebabkan pasien mengalami kesulitan untuk memvisualisasikan orang, objek, tempat, atau situasi dalam pikirannya. Kondisi ini dapat hadir sejak lahir atau timbul sebagai akibat dari cedera otak.

Ketidakmampuan berimajinasi secara visual memang bisa membuat orang stres, namun tidak mempengaruhi kualitas hidup. Jika ingatan Anda terpengaruh oleh afasia, mainkan game yang meningkatkan fungsi otak dan tangkap semua orang dan momen penting dalam hidup Anda di kamera.

Bisakah fantasi disembuhkan?

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apakah kondisi ini bisa disembuhkan. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan bahwa terapi penglihatan dapat membantu kondisi ini.

Dalam penelitian ini, peneliti melakukan 18 sesi terapi penglihatan bagi penderita afasia. Namun, visual tidak dapat ditampilkan saat aktif.

Mengenal Tokophobia, Dimana Takut Akan Kehamilan


Hampir semua wanita menginginkan anak. Namun ada juga wanita yang ternyata memilih untuk tidak memiliki anak. Penyebabnya sendiri bermacam-macam, termasuk rasa takut yang berlebihan untuk hamil. Jika Anda memiliki ketakutan yang sama, kondisi ini dikenal sebagai tokofobia.

Apa itu tokofobia?

Tokophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan Anda mengalami ketakutan dan kecemasan yang berlebihan untuk hamil dan melahirkan. Kondisi ini terbagi menjadi dua jenis yaitu tokofobia primer dan tokofobia sekunder.
Jenis tokofobia primer ini terjadi pada wanita yang belum pernah melahirkan. Sedangkan tokofobia sekunder dialami oleh wanita yang sebelumnya pernah hamil dan pernah melahirkan.

Sedangkan tokofobia sekunder dialami oleh wanita yang sebelumnya pernah hamil dan pernah melahirkan. Pada tipe primer, ketakutan akan kehamilan dan persalinan dapat terjadi setelah melihat wanita lain yang sedang hamil dan bersalin. Perasaan traumatis akibat menjadi korban pelecehan atau pemerkosaan juga dapat memicu perkembangan kondisi ini.

Sedangkan pada tipe sekunder, tokofobia bisa terjadi akibat keguguran saat hamil atau melahirkan. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan trauma dan menyebabkan fobia kehamilan dan persalinan antara lain persalinan abnormal, keguguran, atau lahir mati.

Bagaimana cara mengatasi tokofobia?

Untuk mengatasi fobia hamil dan melahirkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan penderita tokofobia. Tindakan yang dapat Anda pilih: menjalani terapi, menerapkan pola hidup sehat, hingga pengobatan medis dengan penggunaan obat-obatan tertentu.

Terapkan Metode Mengatasi

Coping adalah metode yang dapat digunakan ketika Anda merasakan ketakutan atau kecemasan yang ekstrem ketika memikirkan kehamilan dan persalinan. Saat kecemasan atau ketakutan menyerang, lakukan aktivitas yang membuat Anda merasa lebih rileks, seperti yoga, meditasi, olahraga, atau hobi.

Terapi perilaku kognitif

Melalui terapi perilaku kognitif, ahli akan mengajak Anda melakukan identifikasi dan mengubah cara  berpikir yang menyebabkan rasa takut berlebihan terhadap kehamilan atau persalinan, agar menjadi lebih rasional. Terapi ini juga mengajarkan keterampilan untuk mengatasi kecemasan dan stres yang datang dengan memikirkan fobia Anda.

Terapi psikodinamik

Dalam terapi ini Anda diajak untuk mengelola rasa takut atau cemas yang muncul saat memikirkan kehamilan atau persalinan. Untuk mencapai ini, terapis membantu meningkatkan kesadaran dan pemahaman Anda tentang diri sendiri.

Jenis Posisi Pasien Yang Digunakan Dalam Perawatan


Posisi pasien yang digunakan di rumah sakit tergantung pada keadaan kesehatan masing-masing individu. Posisi tidur yang baik membantu pemulihan. Selain itu, posisi pasien yang berbeda dapat memfasilitasi akses ke situs anatomi tertentu selama prosedur perawatan atau pembedahan. Beberapa faktor juga harus dipertimbangkan ketika memilih posisi pasien. Ini termasuk usia, berat, dan ukuran pasien, dan riwayat medis masa lalu, seperti kondisi pernapasan atau peredaran darah.

Posisi pasien yang berbeda digunakan di rumah sakit

Berikut beberapa posisi pasien di tempat tidur, antara lain:

Posisi Fowler

Posisi Fowler merupakan posisi pasien yang paling umum baik untuk pasien rawat inap maupun pasien gawat darurat.
Untuk melakukan pose Fowler, pasien ditempatkan dalam posisi setengah duduk dengan kepala tempat tidur pada sudut antara 45 dan 60 derajat dan lutut diluruskan atau sedikit ditekuk.

Posisi pasien ini dapat digunakan pada pasien dengan gangguan pernapasan ringan sampai sedang dan pemasangan selang orogastrik dan nasogastrik. Dapat memaksimalkan ekspansi dada, meminimalkan ketegangan otot perut, meminimalkan efek gravitasi pada dinding dada

Posisi terlentang

Pasien berbaring terlentang dengan kedua kaki ditekuk dan sedikit diluruskan dengan kedua kaki rata di atas kasur. Posisi pasien ini dapat digunakan untuk pemeriksaan ginekologi atau urologi, pengobatan uretra dan kandung kemih dan selama persalinan.

Posisi terlentang berguna untuk memberikan kenyamanan dan memudahkan pemeriksaan dan prosedur seperti pemeriksaan colok dubur, palpasi abdomen atau irigasi vagina.

Posisi Dada Lutut

Ini adalah posisi terlentang dengan kaki ditekuk dan dada di atas kasur. Posisi ini berguna untuk memudahkan pemeriksaan rektum dan daerah sigmoid
Posisi ini dapat digunakan pada pasien yang membutuhkan sigmoidoskopi dan rektoskopi.

Posisi Lateral

Baringkan pasien miring dengan paha dan lutut ditekuk ke depan. Digunakan untuk memperlancar pengobatan, memperlancar aliran lendir atau lendir dari mulut ke kerongkongan, dan mencegah tekanan pada sakrum di punggung bawah dan tumit.

Posisi ini dapat digunakan untuk pasien yang terlalu lama berada dalam posisi yang sama, atau untuk memudahkan makan atau mandi tanpa harus turun dari tempat tidur. Posisi lateral pasien juga menopang pasien yang satu sisi tubuhnya tidak boleh terjepit atau di mana gangguan sensorik dan motorik dapat dialami.

Posisi Litotomi

Tempatkan pasien dalam posisi terlentang dengan kaki terangkat kira-kira 30 sampai 45 derajat di atas perut dengan lutut ditekuk. Lutut biasanya bertumpu pada ujung kasur.

Posisi ini paling sering digunakan untuk pemeriksaan genital, pemasangan IUD, persalinan, atau selama operasi ginekologi, dubur, dan urologi.

Ini adalah informasi tentang postur pasien selama perawatan. Dengan mengubah posisi pasien di tempat tidur setiap 2 jam, aliran darah tetap terjaga. Ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah luka atau koreng menempel. Membalikkan pasien adalah saat yang tepat untuk memeriksa kemerahan dan luka pada kulit.

Berbagai Penyebab Kerutan di Bibir dan Cara Mengatasinya

Memang benar bahwa seiring bertambahnya usia, kerutan muncul di bibir atau di area kulit lainnya, seperti dahi dan mata. Namun, bisa jadi gaya hidup dan kebiasaan yang menyebabkan munculnya kerutan tak diundang.

Penyebab kerutan di bibir

Dari semua bagian wajah, mulut adalah salah satu yang paling rentan terhadap kerutan. Pasalnya, area di sekitar mulut sangat tipis. Artinya, sejak awal kandungan kolagennya memang lebih sedikit dibandingkan di bagian wajah lainnya.

Faktanya, kulit manusia menghasilkan 1% lebih sedikit kolagen setiap tahun ketika kita mencapai usia dua puluhan. Selain itu, penyebab lain munculnya kerutan di bibir adalah:

Hilangnya elastin dan GAG

Elastin dan glikosaminoglikan adalah dua hal yang berperan penting dalam elastisitas dan hidrasi kulit. Hal ini dapat mempengaruhi munculnya kerutan di sekitar mulut.

Faktor Ekstrinsik

Ada faktor ekstrinsik yang meningkatkan risiko kerutan dini di sekitar mulut. Ekstrinsik artinya pengaruh itu berasal dari luar.

Cara menghilangkan kerutan di bibir secara alami. Jika Anda melihat ke cermin dan melihat kerutan di sekitar bibir Anda, jangan terburu-buru ke dokter. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi kerutan. Simak ini:

Minyak Atsiri

Jenis minyak esensial tertentu bisa meningkatkan kekencangan kulit dan dengan demikian mengurangi kerutan. Namun, terlebih dahulu harus dicampur dengan carrier oil.

Jika sudah yakin, coba oleskan campuran essential oil dengan carrier oil ke area sekitar mulut dan bibir. Cara ini bisa dilakukan 2 kali sehari. Namun, jangan langsung dioleskan ke bibir.

Jenis minyak esensial untuk dicoba termasuk lemon, lavender, cendana, dan kemenyan. Semuanya memiliki khasiat yang berbeda-beda, mulai dari regenerasi sel, sumber antioksidan, hingga antiinflamasi.

Minyak Nabati

Tidak hanya untuk memasak, minyak sayur juga bisa menjadi cara menghilangkan kerutan di bibir dengan cara melembapkannya. Untuk mencobanya, oleskan sedikit minyak sayur ke area yang keriput dua kali sehari.

Tidak seperti minyak esensial, menggunakan minyak nabati biasanya lebih aman, bahkan jika dioleskan langsung ke bibir. Jenis minyak yang mengandung asam lemak dan baik untuk kulit adalah minyak kesturi, minyak kelapa, minyak zaitun, minyak bunga matahari dan minyak biji anggur.

Mengenal Crippling Depression Yang Melumpuhkan


Sesuai dengan namanya, mematikan depresi berarti mematikan depresi. Dengan demikian, episode depresi ini melumpuhkan dan dapat membuat seseorang tidak dapat melakukan aktivitas normal. Namun, Anda tidak sendirian karena jenis depresi ini adalah tahap yang cukup umum. Perlu dicatat bahwa jika penjelasan dalam artikel ini menyebabkan ketidaknyamanan yang terkait dengan depresi atau masalah mental lainnya.

Bagaimana menghadapinya?

Tergantung pada jenis depresi yang Anda alami, ada beberapa pilihan pengobatan:

terapi psikologis

Terapi ini melibatkan bekerja dengan profesional kesehatan mental untuk mendiskusikan apa yang Anda alami dan bagaimana menghadapinya. Ada berbagai jenis pendekatan psikoterapi, seperti terapi perilaku kognitif, terapi interpersonal, dan terapi pemecahan masalah.

Jenis terapi ini biasanya digunakan untuk mengobati orang yang mengalami depresi. Terkadang ada kombinasi dengan pilihan pengobatan lain seperti pengobatan.

Pengenalan Obat

Obat-obatan seperti antidepresan dapat mengubah bahan kimia di otak, membuatnya lebih didorong oleh suasana hati. Tidak semua jenis antidepresan dapat mempengaruhi pasien dengan depresi yang melumpuhkan. Terkadang ada juga efek samping yang terjadi, seperti mual, perubahan berat badan dan kesulitan mencapai orgasme.

Terapi Elektrokonvulsif

ECT atau terapi electroconvulsive adalah prosedur tanpa rasa sakit karena pasien dibius terlebih dahulu. Terapi ini bisa sangat efektif pada orang yang tidak menunjukkan perubahan dari terapi psikologis dan penggunaan narkoba.

Tak kalah penting dari beberapa pengobatan alternatif di atas adalah merawat diri sendiri. Mulai dari olahraga teratur, meditasi, menjadi sukarelawan, menulis hal-hal yang Anda syukuri di jurnal, hingga bergabung dengan kelompok yang memiliki masalah serupa.

Semakin Anda mencoba untuk terbuka dan tidak terisolasi, semakin dapat memiliki efek yang sangat positif pada perkembangan suasana hati dari waktu ke waktu.

Tidak mudah untuk mengatasi depresi yang melumpuhkan. Ada perubahan kebiasaan sehari-hari yang membuat seseorang membenci dirinya sendiri. Belum lagi jika ada tanggung jawab yang harus dipenuhi, seperti pekerjaan, anak-anak, atau hewan peliharaan.

Namun, dengan minum obat dan merawat diri sendiri, Anda bisa meredakan gejalanya. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain atau profesional kesehatan mental, karena Anda tidak sendirian. Banyak orang yang siap membantu Anda.

Mengenal Ergofobia Atau Sering Disebut Fobia Pekerjaan


Bekerja adalah cara manusiawi untuk bertahan hidup. Dengan bekerja, Anda bisa mendapatkan gaji atau uang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dan membeli barang-barang yang Anda inginkan. Menariknya, ternyata ada orang yang memiliki fobia terhadap pekerjaan atau tempat kerja. Kondisi ini dikenal sebagai ergofobia. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan keuangan dan stres bagi pasien.

Apa itu ergofobia?

Ergophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan orang mengalami ketakutan atau ketakutan yang tidak wajar terhadap pekerjaan. Fobia ini dapat muncul sebagai kombinasi dari ketakutan tidak menyelesaikan pekerjaan, berbicara di depan umum, bersosialisasi dengan rekan kerja.

Istilah ergophobia sendiri berasal dari bahasa Yunani, “ergon: dan “phobos”. Ergon berarti “pekerjaan”, sedangkan “phobos” berarti fobia atau ketakutan.

Kesulitan dalam mengendalikannya menyebabkan ergophobia

Seperti halnya fobia pada umumnya, penyebab ergofobia belum diketahui secara pasti. Namun, ada sejumlah faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi ini pada seseorang. Faktor yang dapat menyebabkan hal tersebut antara lain:

Genetika

Genetika adalah salah satu yang dapat berkontribusi pada pengembangan fobia kerja. Jika orang tua Anda memiliki ergophobia, anak-anak mereka bahkan lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi tersebut.

Pengalaman traumatis

Pengalaman traumatis pasien dapat menyebabkan ergofobia. Misalnya, Anda sering diperlakukan buruk dan tidak adil di tempat kerja, baik oleh atasan maupun rekan kerja. Pengalaman yang tidak menyenangkan tersebut kemudian menimbulkan rasa takut untuk kembali bekerja.

sesuatu untuk dipelajari

Fobia kerja dapat bertindak sebagai sesuatu yang dipelajari. Anda yang sebelumnya berpikir tidak apa-apa untuk bekerja mungkin menderita ergophobia setelah mendengar cerita tentang orang-orang yang diperlakukan tidak adil dan dilecehkan di tempat kerja.

Bagaimana cara mengatasi ergofobia?

Untuk mengatasi fobia kerja, ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan. Dokter biasanya akan menyarankan pasien untuk melakukan terapi, memberikan obat-obatan, atau menggabungkan kedua perawatan tersebut. Berikut beberapa cara mengatasi ergofobia:

Terapi Perilaku Kognitif

Dalam terapi perilaku kognitif, seorang profesional kesehatan mental akan membantu mengidentifikasi apa yang menyebabkan kecemasan. Setelah diidentifikasi, Anda akan diajarkan untuk menanggapi ketakutan tersebut dengan cara yang positif.

Terapi Paparan

Terapi paparan memaparkan Anda pada pemicu kecemasan. Misalnya, presentasi ini terjadi secara bertahap, mulai dari menonton video orang di tempat kerja hingga terlibat langsung dalam pekerjaan. Dalam terapi ini, pasien mempelajari teknik relaksasi untuk meredakan gejala fobia.

Konsumsi Obat-Obatan Tertentu

Untuk meringankan gejala penderita ergofobia, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan tertentu. Beberapa obat mungkin diresepkan, seperti antidepresan dan obat anti-kecemasan.

Terapkan teknik relaksasi

Menerapkan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi keparahan gejala. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecemasan dan ketakutan antara lain pernapasan dalam, meditasi, yoga, dan olahraga.

Mengenal Peran Untuk Kesehatan Daun Tujuh Jarum


Daun jarum tujuh disebut dengan Pereskia bleo atau dikenal juga dengan nama daun runcing tujuh merupakan tanaman herbal yang sudah lama dipercaya oleh orang untuk pengobatan berbagai penyakit. Simak artikel kni yang menjelaskan manfaat dari daun jarum tujuh.

Manfaat Kesehatan Dari Tujuh Daun Jenis Konifera

Beberapa penelitian telah menemukan manfaat kesehatan dari daun tujuh duri. Berikut adalah beberapa:

Mengatasi Asam Urat

Dalam jurnal, manfaat tujuh jarum sangat melimpah karena mengandung flavonoid, alkaloid, fenol, triterpenoid dan steroid. Hiperurisemia menyebabkan peningkatan kristal asam urat pada persendian. Kondisi ini bisa menyebabkan asam urat atau sering disebut gout. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan tentang berapa banyak dosis yang diperlukan untuk mengobati asam urat.

Meredakan Rasa Sakit

Salah satu manfaat potensial dari pedang bintang tujuh ini adalah dapat menghilangkan rasa sakit. Berdasarkan penelitian, ekstrak Pereskia bleo terbukti memiliki efek analgesik setelah diujicobakan pada tikus. Pereda nyeri adalah golongan obat yang digunakan untuk meredakan nyeri yang berhubungan dengan kondisi kesehatan tertentu.

Obat golongan ini dapat meredakan nyeri akibat sakit kepala, radang sendi, dan nyeri punggung. Meskipun terlihat menjanjikan, jelas ada kebutuhan untuk penelitian manusia yang lebih luas.

Mencegah Kanker dan Tumor

Dalam sebuah penelitian, daun tujuh jarum mengandung alkaloid, asam lemak, glikosida, lakton, fenol, sterol, terpenoid, dan karotenoid. Senyawa dalam daun 7 Bintang diketahui memiliki sifat antioksidan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kanker.

Antioksidan adalah senyawa yang mampu melawan radikal bebas dan stres oksidatif, pendorong utama pertumbuhan dan perkembangan sel kanker. Selain itu, Pereskia bleo juga diketahui memiliki sifat antiproliferatif, yaitu mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

Mengatasi Hipertensi

Manfaat lain dari tujuh daun konifera adalah pengobatan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah suatu kondisi peningkatan tekanan darah. Hipertensi dapat menyebabkan penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan kematian. Pereskia bleo diketahui memiliki kandungan mineral kalium yang cukup tinggi. Kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.

Mengenal Situationship dan Tanda Dari Situasi Ini


Apakah Anda saat ini menjalin hubungan romantis dengan seseorang, tetapi tidak ada arah yang jelas kemana semua itu akan pergi? Bertingkah seperti kencan, tapi tidak ada kewajiban darinya? Jika demikian, berhati-hatilah. Anda mungkin terjebak dalam situasi kapal. Hubungan ini hampir seperti hubungan tanpa status (HTS) dan teman dengan keuntungan (FWB), tetapi ada beberapa hal yang membuatnya berbeda.

Apakah itu situationship?

Situasi ini adalah hubungan romantis antara dua orang yang santai dan sulit untuk dijelaskan. Seperti FWB, hubungan ini juga mencakup keintiman seksual antara keduanya yang terlibat.

Perbedaannya adalah bahwa batas-batas dalam FWB jelas di mana keduanya cocok untuk menghindari berkembangnya perasaan. Dalam situasi tertentu hal ini tidak terjadi. Salah satu dari Anda mungkin berharap hubungan itu akan menjadi serius seiring waktu.

Tidak seperti HTS, situasional biasanya berumur pendek. Selain itu, hubungan ini hampir selalu berakhir dengan perceraian. Meski begitu, tak sedikit pasangan yang kemudian memutuskan untuk serius setelah menjalani hubungan ini.

Tanda-tanda Situasionship

Ada sejumlah keadaan yang dapat menunjukkan bahwa Anda terjebak dalam situasi kapal. Beberapa adalah sebagai berikut:

Tidak dapat mendefinisikan hubungan

Sulit untuk mendefinisikan hubungan adalah tanda situasi. Salah satu dari Anda mungkin serius tentang hubungan Anda. Namun, ada kemungkinan bahwa pihak lain tidak siap untuk berkomitmen pada hubungan dan dengan demikian hubungan tetap tidak terdefinisi.

Tetap buat rencana jangka pendek

Untuk kapal, rencana yang dibuat biasanya berumur pendek. Belum ada pembicaraan antara kedua belah pihak tentang rencana jangka panjang, termasuk ke mana hubungan itu akan pergi.

Tidak ada konsistensi dalam hubungan

Jika Dia sering menghilang tanpa kabar atau kejelasan, Anda mungkin terjebak dalam situasi perahu. Pernah ada dua orang yang terlibat dalam hubungan ini, bersama-sama mungkin tujuh kali seminggu. Namun, kapan pun, salah satu dari Anda bisa hilang selama tiga minggu sebelum Anda muncul kembali tanpa rasa bersalah.

Tidak merasakan hubungan emosional

Kurangnya hubungan emosional dalam suatu hubungan adalah tanda situasional. Keduanya mungkin memahami hal-hal dasar tentang satu sama lain (seperti makanan atau lagu favorit), tetapi tidak pernah benar-benar terbuka untuk percakapan yang lebih dalam.

Apakah Anda sering takut dalam hubungan?

Ketidakpastian dalam situasi sering menyebabkan kecemasan dalam hubungan. Kondisi ini terjadi ketika salah satu dari Anda berharap hubungan akan dibawa ke tahap yang lebih serius, tetapi tidak pernah menjadi nyata.

Situasi ini adalah hubungan romantis antara dua orang, tetapi hidup tanpa komitmen. Berbeda dengan FWB, salah satu orang yang terlibat dalam hubungan ini mungkin memiliki keinginan untuk pindah ke tahap yang lebih serius.