KANDUNGAN YANG TERDAPAT PADA TAHU

Kandungan yang terdapat pada tahu ini tentunya sangat beragam jenisnya dan pastinya nutrisi yang terkandung sangat sehat bagi tabuh dan baik untuk di konsumsi. Maka dari itu bagi yang tidak menyukai jenis makanan satu ini sebaiknya untuk berfikir kembali karena khasiat yang terkandung jangan di remehkan meskipun harganya sangat murah dan sangat mudah untuk di temui di pasaran. Bahkan mungkin masih banyak yang belum mengetahuinya, ternyata tahu menyimpan berbagai nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan.

Tahu sudah di percaya merupakan salah satu jenis tanaman yang menyehatkan karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi, namun tahu rendah akan kalorinya. Banyak juga penelitian yang sudah menunjukan bahwa kandungan tahu bisa menurunkan kadar kolestrol jahat serta juga dapat meredahkan gejala menopause.

Berikut kenalilah lebih dalam manfaat tahu berikut ini :
1. Protein
2. Kalsium
3. Magnesium
4. Zat besi
5. Fosfor
6. Kalium
7. Zinc
8. Folat

Setelah mengetahui beberapa kandungan dan manfaat tahu seperti yang sudah dijelaskan, mungkin kalian akan segera mencobanya. Namun tahu ternyata memiliki efek samping untuk beberapa orang dengan catatan memiliki kondisi medis tertentu. Mengkonsumsi tahu setiap hari sudah dipercaya sangat aman, tapi untuk beberapa orang yang memiliki kondisi medis tertentu seperti tumor payudara dan juga masalah pada tiroid sangat disarankan untuk tidak setiap hari mengkonsumsi tahu dan harus mengurangi porsi makan tahu dalam dietnya. Hal ini bisa terjadi karena tahu dapat mempengaruhi produksi pada hormon sehingga dapat pengidap tumor payudara yang menjadi sensitif hormon estrogen maka dari itu sangat di harapkan bagi yang mengalami penyakit ini untuk bisa membatasi mengkonsumsi tahu. Selanjutnya pada masalah medis yang mengalami tiroid juga untuk tidak mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang banyak karena tahu mengalami kandungan goitrogen yang dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Tidak hanya itu, untuk bayi yang masih dibawah 1 tahun sebaiknya juga untuk tidak mengkonsumsi tahu karena tahu memiliki kandungan isoflavon kedelai yang nantinya bisa mengganggu perkembangan organ reproduksi mereka dan memperlambat pertumbuhan.

Khasiat Apa Saja Yang Terdapat Pada Daun Kelor Untuk Wanita Hamil

Daun kelor memiliki banyak manfaat pada tubuh, salah satunya daun kelor bisa untuk penambah tenaga, mempertahankan masa otot dan menjaga system kekebalan tubuh. Tapi bukan hanya itu saja, daun kelor ini juga memiliki manfaat bagi rahim atau masa kehamilan.

Daun kelor ini sudah di akui sebagai sumber makanan yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Sementara itu, daun kelor ini terbilang tanaman yang mudah di dapatkan di Indonesia. Jadi tidak perlu untuk takut akan kesulitan dalam mencari daun kelor untuk di konsumsi. Tanaman ini mempunyai nama latin moringa oleifera ini sudah di konsumsi sebagai suplemen kesehatan. Salah satunya baik untuk menjaga kesehatan pada kandungan ibu hamil.

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kecacatan Bayi
Daun kelor ini mengandung polifenol, asam askorbat, dan flavonoid. Zat tersebut di percaya dapat membantu dalam mencegah terjadinya kerusakan pada degrasi DNA dan DNA pada janin. Dengan mengkonsumsi daun kelor maka resiko mengalami cacat akan semakin menurun.

2. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional adalah kondisi seperti ini biasanya muncul pada masa kehamilan dan akan berlangsung sampai proses kelahiran. Diabetes ini bisa mempengaruhi cara sel anda menggunakan gula yang dapat membuat gula darah semakin tinggi. Kondisi tersebut bisa mengganggu kehamilan.

3. Mengandung Nutrisi
Daun kelor merupakan jenis tumbuhan yang tumbuh dengan cepat, mempunyai umur yang panjang, dapat bertahan dengan kondisi panas, dan berbunga. Daun kelor ini mengandung vitamin dan mineral yang banyak dan lengkap. Daun kelor juga mempunyai kandungan asam amino yang baik untuk tubuh.

4. Meningkatkan Energi Pada Tubuh
Selama masa kehamilan mungkin sering terjadi seorang ibu hamil akan merasakan kelelahan. Daun kelor ini bisa untuk menjadi sebuah pilihan untuk meningkatkan energy dan daya tubuh. Anda juga bisa untuk mengkonsumsi daun kelor dengan secara rutin. Kandungan yang terdapat pada daun kelor ini bisa untuk mencegah kerusakan sel dan menjaga agar tubuh tetap fit dan sehat.